汗をかいたときにはしっかり水分、塩分の補給 Posted on 2017年6月10日2023年2月8日 by eat-h 塩分を摂りすぎると生活習慣病にかかりやすい、というのが今や常識のように広まっています。血圧が高くなれば、動脈硬化になり、脳梗塞、心筋梗塞の原因になる。そのため、塩分の摂取を非常に気にする人が増えてきて、中には料理に塩をま […]
緊張がとけると風邪をひいてしまう Posted on 2017年6月10日2019年10月3日 by eat-h 子供の時には、そうでもなかったように記憶するが、仕事をするようになって激務で睡眠時間がとれなくても、大きな仕事に向かっている間は、滅多に風邪をひかなくなりましたた。 ところが、一区切りつくと38度くらいの熱がでてダウンす […]
ほうれん草は鉄分が多くすばらしいが吸収率が悪いので工夫が必要となる Posted on 2017年6月10日 by eat-h 牛肉はおいしいが、コレステロールが多く、人によってはアレルギーを起こしたり心筋梗塞を引き起こすアラキドン酸という脂肪酸が多いからと敬遠する人がいます。ヘルシー時代に牛肉はあまり好かれません。ところが、A5ランク以上のサシ […]