根菜類に注意する 断糖 食事 大事なポイント

根菜類に注意する 断糖 食事 大事なポイントです。断糖を行う際に、主食を食べないこと、そして肉や魚中心の食事が必須条件であることは紹介したとおりですが、根菜類はどのようや点に注意が必要かを紹介します。 根菜類に注意する […]

肉や魚をメインにする 断糖 食事 大事なポイント

肉や魚をメインにする 断糖 食事 大事なポイントです。断糖を行う際に、主食を食べないことが必須条件であることは紹介したとおりですが、主食を抜いた分を補うのが肉や魚になりますのでこれらをしっかり食べる食習慣に変えます。 肉 […]

主食は食べない 断糖 食事 大事なポイント

断糖を実施する際に 主食は食べない 断糖 食事 大事なポイントです。これは断糖を行うにあたって必須条件となります。最初は、少しずつう主食を減らしていくことで段階的に断糖を達成させる方法でもいいでしょう。 主食は食べない […]