体質や体力、帰・血・水のバランスなどに合わせないと副作用が出る 「証」を間違えると、副作用が出る恐れがあります。「証」とは、中医学・漢方医学の治療指針となるもので、西洋医学で言うところの病名（診断名）に相当するものです。 […]

すぐに症状がでなくても蓄積されていくケースもあるの注意 自分に不足しがちな成分を補うためにサプリメントを飲む、という人はたくさんいます。でも私は、普通に食事をしていれば利用する必要はないと思っています。 現代人は、サプリ […]

現代人の運動量から考えると1日4食は多すぎる 朝食は食べても構いませんが、3食しっかり食べてはカロリーの摂りすぎです。育ち盛りの子どもや、1日の運動量が多いスポーツ選手、体を使うお仕事の人などは、3食食べてもカロリーを十 […]