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なかなかやせないという人は、もしかしたら毒素が原因かもしれません。体の中に毒素が溜まると、その毒素を分解・排泄するためにエネルギーを使ってしまうので、脂肪を燃やすエネルギーが不足することがあるといわれています。

エネルギーが不足すると代謝が悪くなり、せっかくとった栄養素もうまく使われず、太りやすい体になってしまいます。やせやすくなるためにも、体の毒素を出して(デトックス)、代謝のいい体を手に入れましょう。

毒素を体の外に出すためには「断食」も有効な方法のひとつです。
人間の体は48時間固形物を食べなければ、自然に「排泄モード」に切り替わり、毒素を体の外に出しやすくなるといわれています。ただし、「断食」は医師などの専門家の管理下でないと危険です。

そこで自宅でも安心してできる「プチ断食」をおすすめしています。体がリセットされ代謝も上がりやすくなるので、食べ過ぎが続いたときなどにおすすめです。2 日間でできるので週末に行うのが他いいでしょう。2日は無理! という人は、まず胃腸を休めるために24時間で行ってみましょう。

週末ににジュースを使った断食で毒素を排出なら医師の指導は不要で行うことができます。肌荒れで悩んでいる人などは3~4回(週に1回のペース)で劇的に変化するといいます。