朝食はしっかり摂る、摂らない?

現代人の運動量から考えると1日4食は多すぎる 朝食は食べても構いませんが、3食しっかり食べてはカロリーの摂りすぎです。育ち盛りの子どもや、1日の運動量が多いスポーツ選手、体を使うお仕事の人などは、3食食べてもカロリーを十 […]

砂糖は全部陰性食品というわけではない

黒砂糖は陽性、白砂糖が陰性が基本 東洋医学では、宇宙のものをすべて陰・陽に分けて考えます。「陰性食品」には体を冷やす作用があり、「陽性食品」には体を温める作用があります。 陰性食品」=青・白・緑などの涼しげな色(寒色) […]