塩を減らす4つの方法 Posted on 2017年7月3日2017年11月14日 by eat-h 塩についての常識チェック 塩を減らすためには最低限「塩」についての知識が必要です。 塩とは 塩化ナトリウムその組成はだいたい40％がナトリウム、60〇％ が塩化物。 ナトリウムの大部分をつぎのものからとっている 塩。 1 […]
油を絶っても痩せない？ Posted on 2017年6月10日2023年2月7日 by eat-h 少し肌寒いのですがやっぱり季節は春に向かっていて、ちょっとしたおしゃべりは専ら「ダイエット」。今日も昼休みにダイエットの話題で盛り上がったが課長が「油断ち」をしているのだと自慢していました。 基本的に油や糖分、そして食べ […]
健康に不可欠「マグネシウム」 Posted on 2017年6月10日 by eat-h 健康に必須栄養素えであるのにもかかわらず意識されにくいのが「ミネラル」です。中でもマグネシウムはその代表ともいえるでしょう。ミネラルというとまず最初に思い浮かぶのが「カルシウム」。日本人は摂取不足で骨粗鬆症などの危険性な […]