水分摂取 水 or 白湯 or 緑茶 を選ぶ 断糖 食事 大事なポイント Posted on 2023年3月6日2024年10月25日 by eat-h 断糖 食事 大事なポイントで大切なのは 水分摂取 水 or 白湯 or 緑茶 を選ぶ ことです。これまで、砂糖が入ったコーヒーや紅茶、清涼飲料水を飲む機会が多かった方も多数いらっしゃると思いますが、せっかく食事で炭水化物 […]
加工食品 注意 断糖 食事 大事なポイント Posted on 2023年3月3日2024年10月25日 by eat-h 加工食品 注意 することは 断糖 食事 で大事なポイントです。加工食品とういのは、ハムやソーセージなどです。 肉や魚を制限なく食べることができる断糖 食事 ですが、加工食品にはどうして注意が必要なのでしょうか。紹介します […]
卵をレシピに加える 断糖 食事 大事なポイント Posted on 2023年3月1日2024年10月25日 by eat-h 卵をレシピに加えることも 断糖 食事 で大事なポイントです。卵は認知症の予防にも効果があることが確認されています。 卵をレシピに加える 卵は、ビタミンC 以外の栄養素をほとんど含んでいる完全栄養食品です。特に良質のタンパ […]